Mit allen Sinnen durch die Natur

Mit allen Sinnen durch die Natur.
Heute im Wald war es mir, als würden "die Vögel von den Bäumen brüllen", so
aufgeregt und emsig sind sie beschäftigt.
Haben Sie 15 Minuten Zeit für sich in der Natur:
Suchen Sie sich einen guten Platz, an dem Sie fest stehen und das Gefühl haben,
ihre Füße wären mit der Erde verwurzelt, beobachten Sie Ihren Atem (3 Minuten zur Einstimmung), dann
spüren Sie bewußt mit jedem Sinn mal ganz einzeln:
3 Minuten nur hören, vielleicht die Augen schließen.
3 Minuten nur sehen, vielleicht so tun als könnte man die Ohren verschließen.
3 Minuten auf der Haut, im Gesicht spüren, den Wind, die Sonne.
3 Minuten riechen, vielleicht mit geschlossenen Augen.
Ich bin jedes mal wieder erstaunt was für eine Fülle an Eindrücken uns die Natur bietet.